凌晨3點(diǎn)左右就睡醒，可以是生理現(xiàn)象也可以是病理現(xiàn)象，具體如下：1、生理現(xiàn)象：中老年人如果到50-60歲，大段的睡眠消失，激素水平維持不住，后半夜容易醒。醒來(lái)上個(gè)廁所或者回來(lái)看會(huì)兒書(shū)，過(guò)一會(huì)兒再睡。第二天起來(lái)時(shí)精神飽滿(mǎn)，處事決斷、思維敏捷，處理事情都很正確，說(shuō)明睡眠足夠；2、病理現(xiàn)象：部分老年男性可能患有前列腺增生，后半夜容易起夜小便，也會(huì)凌晨三點(diǎn)左右醒。另外部分人有睡眠呼吸暫停綜合征，晚上不一定醒過(guò)多少次，可能十幾次、二十次。還有人群合并抑郁癥，早醒是抑郁癥主要特征性的一個(gè)癥狀，可伴隨心境低落、消極沮喪，一天到晚高興不起來(lái)。早晨起來(lái)感覺(jué)疲乏，腦子注意力不集中、記憶力下降，腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)，需醫(yī)院就診。