練彈跳力會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，長(zhǎng)高依靠長(zhǎng)骨骨骺的生長(zhǎng)與脊柱本身的生長(zhǎng)。一般需要通過(guò)對(duì)骨骺進(jìn)行重力、壓力的刺激，促進(jìn)骨骺的生長(zhǎng)，所以應(yīng)該在孩子小的時(shí)候多打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)，通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)刺激長(zhǎng)骨的骨骺，從而促進(jìn)骨頭的長(zhǎng)高。在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中也要注意避免運(yùn)動(dòng)損傷，比如很多打籃球的孩子會(huì)出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，小腿前方鼓包、疼痛。說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量大，需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量來(lái)避免并發(fā)癥，在增長(zhǎng)身高的同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。