腎結(jié)石盡量少吃菠菜，菠菜容易導(dǎo)致尿鈣較高。菠菜含鈣成分較高，進(jìn)食過(guò)多容易引起尿液中鈣濃度增加，從而引起各種鈣類結(jié)石，包括草酸鈣、磷酸鈣以及碳酸鈣等。減少進(jìn)食菠菜可以減少尿鈣濃度，從而減少結(jié)石復(fù)發(fā)。腎結(jié)石通常以含鈣結(jié)石較為多見(jiàn)，還有就是尿酸結(jié)石，尿酸結(jié)石與高蛋白飲食有關(guān)，過(guò)量進(jìn)食蛋白質(zhì)容易產(chǎn)生尿酸，尿酸增多容易引起尿酸結(jié)石。產(chǎn)生尿酸較多的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等各種高蛋白飲食，應(yīng)盡量減少進(jìn)食?？梢赃m量進(jìn)食蔬菜、水果，包括西瓜、冬瓜、黃瓜以及梨等，對(duì)結(jié)石形成具有較好的預(yù)防作用，能產(chǎn)生大量的尿液，從而降低尿中尿酸濃度和鈣離子濃度，幫助排出結(jié)石。進(jìn)食粗糧能增加維生素B的含量，可以預(yù)防結(jié)石形成。通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)可以使結(jié)石移動(dòng)，小結(jié)石可以通過(guò)大量尿液排出體外，但較大的結(jié)石還需盡快碎石，以預(yù)防結(jié)石引起腎積水或其他的腎功能損害。