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蜂蜜吃多了有什么壞處

參與醫(yī)生

蜂蜜吃多了的壞處如下:1、脾胃不適:蜂蜜有潤腸、通便、滑腸的作用,如果蜂蜜吃得過多,很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)隱隱作痛和排氣、排便增多的情況;2、超重:從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上講,蜂蜜當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物,也就是糖分,而1g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量,因此如果蜂蜜吃得過多,會(huì)引起過多糖導(dǎo)致能量超標(biāo)攝入,進(jìn)而會(huì)增加超重和肥胖的風(fēng)險(xiǎn);3、糖尿?。悍涿郛?dāng)中的糖如果過多進(jìn)入到體內(nèi),也會(huì)加重胰島的代謝負(fù)擔(dān),進(jìn)而導(dǎo)致胰島素抵抗,使血糖增高,容易增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);4、脂肪肝:蜂蜜中的碳水化合物如果過多攝入在體內(nèi),也容易以脂肪的形式儲(chǔ)存下來,更容易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,造成不良的后果。
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