-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
血壓高的人可不可以吃海帶
- 血壓高的人可不可以吃海帶
-
參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
血壓高的人群可以食用海帶,海帶含有豐富的鐵劑,尤其對于貧血的高血壓病人,可以多食用。海帶還含有不飽和脂肪酸、粗纖維,有利于降低血液中的膽固醇含量,可以增加腸蠕動,改善便秘等情況,并且含脂量較低,為較佳的減肥食品。高血壓飲食中并未限制某種食物,而講究食物比例問題,應(yīng)減少鹽或鹽漬食品及含脂量較高食品的攝入,比如盡量減少食用油炸、加工食品,包括薯條、薯片、奶油蛋糕等。鼓勵補充蛋白質(zhì)及粗纖維的蔬菜,海帶介于蔬菜與粗纖維之間,可以食用,日常生活中多食用海產(chǎn)品對身體有好處。
相關(guān)視頻