想要快速瘦腿，其實(shí)沒有那么快的方法。主要靠運(yùn)動(dòng)加飲食控制，以及全身的綜合治療，并且此方案要持之以恒。外面的廣告宣傳，可以幾天之內(nèi)把腿瘦下來，其實(shí)從理論上可以做得到，比如用利尿的藥進(jìn)行脫水，讓腿圍和體重在短時(shí)間內(nèi)減輕。但并不是科學(xué)的、正確的減肥或者減腿圍的方式，因?yàn)榘阉幫Ａ艘院?，過幾天可能又會(huì)恢復(fù)到原來的圍度。所以對于要瘦腿的人群，建議要老老實(shí)實(shí)地做運(yùn)動(dòng)、控制飲食，把腿上的脂肪、身上的脂肪都逐漸減掉。減肥跟長胖、增重一樣，通常一口氣吃不成胖子，而一天也減不出一個(gè)瘦子。瘦腿要有耐心，長期堅(jiān)持、合理的飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，腿才有可能會(huì)瘦下去。否則運(yùn)用上述的方法，可能只是短期效果，長遠(yuǎn)其實(shí)并不好。