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晚上睡覺后背疼白天沒事怎么回事,怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 姜軍 副主任醫(yī)師
晚上睡覺后背疼,白天醒后沒事一般還是指背部肌肉的勞損或者肌筋膜炎、肌纖維炎。一般就是長時(shí)間伏案工作的人因?yàn)楸巢康募∪?、胸椎旁的肌肉被離心性地拉長,然后還要收縮,長時(shí)間工作就造成這種情況。再隨著年齡增長,肌肉的肌張力減退、肌力下降,所以肌筋膜炎、肌纖維炎一個(gè)最大特點(diǎn)就是越休息、越不動,癥狀就明顯,會出現(xiàn)酸痛、酸困的感覺。反而活動,做各種拉伸動作,如前屈和后伸的動作、轉(zhuǎn)體動作,肌肉在收縮、舒張時(shí)會發(fā)現(xiàn)這種酸困感、酸痛感會明顯的減輕。所以最重要的還是改變工作習(xí)慣,1-2小時(shí)一定要站立起來做后伸腰部、后伸背部的運(yùn)動,讓肌肉不光在離心性的狀態(tài)下收縮,還要產(chǎn)生向心性的收縮。這樣就提高肌肉的張力、收縮肌力,從而減輕肌筋膜炎的癥狀。當(dāng)然可以輔助理療、外用藥物治療,包括按摩都可以。
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