肩周炎日常注意事項(xiàng)： 1、避免過(guò)度勞累，避免提重物； 2、加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶(hù)外鍛煉，但要注意安全，防止意外損傷； 3、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒、受風(fēng)及久居潮濕之地； 4、老年人要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如飲食雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳或者口服鈣劑等； 5、急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法； 6、不要吃寒性、冰涼的食物，比如綠豆、冬瓜等。另外，也不要吃冰凍的果汁、雪糕、冰淇淋等； 7、注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部或上肢損傷，胸部外科手術(shù)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病?；加猩鲜黾膊〉娜艘芮杏^察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)開(kāi)展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。