睡覺頭朝哪個方向比較好，沒有特別規(guī)定。首先一個原則就是要根據自己的睡眠習慣而定，只要能睡好覺，不管朝哪個方向，不管哪個姿勢都可以。對于一些睡眠要求比較高，或者睡眠質量差的人，可能需要選擇一種比較合適的睡眠姿勢或者睡眠朝向。一般會根據地球的磁力性方向，因為地球的磁力性方向是南北朝向的，所以頭南腳北比較好。這樣順著磁力性的方向睡覺，不容易受磁場的干擾，也會有相對比較好的睡眠質量，這是相對于睡眠質量比較差，要求比較高的人而言。如果睡眠好的人，不管哪種姿勢都可以，但一般側臥位睡眠比較好。由于左側有心臟，一般不建議左側臥位，否則會壓迫心臟，而影響睡眠質量，因此右側臥位相對比較好。所以頭南腳北右側臥，是比較好的睡眠姿勢。對于睡眠欠佳的人，可以嘗試這個睡眠姿勢。