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膝關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉

參與醫(yī)生

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 吳連國(guó) 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)僵硬分為兩種方法鍛煉,一種是被動(dòng)活動(dòng),另一種是主動(dòng)活動(dòng)鍛煉,具體如下: 1、被動(dòng)活動(dòng):在醫(yī)生幫助下采取屈髖、屈膝鍛煉膝關(guān)節(jié)功能,醫(yī)生用一只手抓牢一只小腿,另一只手抓牢大腿,再進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈髖、屈膝鍛煉,亦是被動(dòng)活動(dòng)。如果沒有醫(yī)生,可使用病房里的CPM機(jī),由機(jī)器放進(jìn)行屈髖、屈膝的被動(dòng)活動(dòng),在機(jī)器輔助下進(jìn)行功能鍛煉,改善膝關(guān)節(jié)僵硬; 2、主動(dòng)活動(dòng):針對(duì)于功能僵硬不是特別明顯的患者,可在家中自行康復(fù)訓(xùn)練,即主動(dòng)活動(dòng),俯臥位以后給予屈髖、屈膝鍛煉。亦可坐位,可以小腿伸直,病人坐在椅子上進(jìn)行屈膝鍛煉。如果鍛煉效果不是特別明顯,只能請(qǐng)求康復(fù)師進(jìn)行物理治療。
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