找一面直立的墻，腳后跟、臀部以及肩膀等三個(gè)部位盡量緊密貼合墻壁，盡量直立站立。然后手握成一個(gè)拳，塞到腰部后面，如果腰部和墻壁之間可以容進(jìn)一拳的寬度，就說明確實(shí)是骨盆前傾?？梢酝ㄟ^做一些運(yùn)動(dòng)，來調(diào)整自己的骨盆角度。因?yàn)檫^度骨盆前傾在陰道分娩的過程中，確實(shí)可能會造成一些由于產(chǎn)道因素導(dǎo)致的難產(chǎn)。如果確定自己是骨盆前傾，可以通過做操、瑜伽來調(diào)整骨盆角度。如果沒有生育要求，對身體沒有特別大的影響，并不一定會造成一些嚴(yán)重后果，可以根據(jù)自己是否有這種需求，來決定是否要進(jìn)行調(diào)整，來決定下一步是否需要治療。