心理被稱為心理現(xiàn)象，也可以叫心理活動。在日常生活中無論做什么事情，比如學(xué)習(xí)、運動、交往、休息等，都產(chǎn)生各種各樣的心理活動。心理活動主要有三個過程，即認識過程、情感過程、意志行為過程。 認識過程包括感知覺、記憶、思維、智力水平等。比如面對現(xiàn)實問題，對它的理解、看法、認知和評價，屬于心理活動，評價就會出現(xiàn)相應(yīng)的情感反應(yīng)。假如這個事情是需要的，是好事情，就會出現(xiàn)愉悅、滿足的正性情感。相反會出現(xiàn)負性情感，比如抑郁、焦慮、憤怒。行為和認識活動、情感活動相適應(yīng)，三者協(xié)調(diào)統(tǒng)一、有機結(jié)合，一個人的個體、心理才能平衡。比如對日常行為的評價、看法，不產(chǎn)生過多的心理矛盾，避免出現(xiàn)失眠、壓力大等，心理平衡才能夠及時得到保證。