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腳背痛怎么辦
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
腳背的疼痛,主要由無菌性炎癥所引起,具體治療如下:
1、應該注意減少腳背部的負荷,避免伸肌腱以及其他關節(jié)囊等軟組織過多的負荷,從而減少損傷,對于炎癥逐漸消退有一定作用;2、可以每天用40°C左右的溫熱水浸泡雙側的足背,通過熱效應促進炎癥的消失,也有助于減輕疼痛;3、在足背部疼痛較明顯的部位貼敷膏藥,一般6-8小時,可以避免皮膚過敏,也可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用;4、可以短時間口服非甾體抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等,通過藥物能夠減輕局部的炎癥反應;5、應穿寬松平軟底鞋,避免穿高跟鞋,以利于足部應力分散,能夠避免應力集中,從而使足背部的肌腱與腱鞘得到更好的保護;6、合理控制運動量,避免體重過度增長,也有助于腳背負荷的減少。所以腳背痛時要采取多種治療方法,以使足背部的無菌性炎癥逐漸的得到緩解,同時可以避免復發(fā)。
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