骨骺是骨骼的生長(zhǎng)點(diǎn)，對(duì)于青年人來說，骨骺閉合了以后不能再長(zhǎng)高。骨骺閉合的青年人，建議經(jīng)常跑步、游泳來鍛煉自己的形體，讓自己的身材變得更好，肌肉更有力量。同時(shí)應(yīng)該注意坐姿，避免彎腰駝背的坐立，這樣既可以預(yù)防頸胸背部、腰背部肌肉的疼痛，同時(shí)又可保持非常好的身材。另外，下班以后跑步、游泳等，都有利于減少身體皮下的脂肪厚度，同時(shí)又能夠增加肌肉的塑形，使身體更加健壯。如果能夠多運(yùn)動(dòng)，增加肌肉，降低脂肪的含量，身體會(huì)更健康。