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帕金森病的患者如何鍛煉身體
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參與醫(yī)生
山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 樊凌云 副主任醫(yī)師
帕金森病患者康復(fù)鍛煉很關(guān)鍵,可以根據(jù)患者不同功能障礙做不同訓(xùn)練,主要有以下幾點(diǎn):
1、進(jìn)行呼吸功能訓(xùn)練,有效呼吸可以保證腦部血氧充足供應(yīng),延緩疾病發(fā)展。呼吸功能訓(xùn)練時(shí),可讓病人平臥或者靜坐腹式呼吸,在吸氣時(shí)腹部向外膨隆,呼氣時(shí)腹部回縮,做深呼吸10-15次為1組,每天2-3組;
2、面部功能訓(xùn)練,可以做閉眼、呲牙、鼓腮、吹口哨等動(dòng)作,使面部表情肌靈活;
3、肩部和上肢功能訓(xùn)練,可以做肩部前屈、后伸、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋、外旋,以及肘關(guān)節(jié)屈曲、伸展,腕關(guān)節(jié)屈、伸和內(nèi)翻、內(nèi)旋、外旋動(dòng)作,保證關(guān)節(jié)活動(dòng)度。肩頸訓(xùn)練,帕金森病人頸部活動(dòng)障礙,可以進(jìn)行頸部前后左右運(yùn)動(dòng),或者側(cè)轉(zhuǎn),如左側(cè)轉(zhuǎn)、外側(cè)轉(zhuǎn)等活動(dòng);
4、下肢功能訓(xùn)練,可以進(jìn)行屈髖、伸髖、屈膝、伸膝等踝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練。若患者有步態(tài)功能障礙,比如黏滯、起步比較困難、走路出現(xiàn)前沖步態(tài),要盡量讓患者控制自己下肢運(yùn)動(dòng),保證病人走路平穩(wěn),避免跌倒;
5、進(jìn)行平衡功能訓(xùn)練,平時(shí)可以練在坐位下,或者站立下主動(dòng)抓握旁邊的物品,保證病人平衡。
對于帕金森病患者功能鍛煉很重要,要做到主動(dòng)堅(jiān)持訓(xùn)練。
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