出現(xiàn)左腰部疼痛，有些患者會(huì)懷疑是不是腎有問題，是否有結(jié)石，會(huì)問一系列這種問題。實(shí)際上腰骶部疼痛最常見的是因?yàn)檠考∪庖鸬?，比如在早上起床后沒有活動(dòng)開，在刷牙、彎腰、起身活動(dòng)的時(shí)候會(huì)引起腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂，一次的小關(guān)節(jié)紊亂就會(huì)引起一次的腰骶部疼痛。這時(shí)候可以自己稍微評(píng)估一下，比如站直了以后可以向左或者向右扭腰，如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以認(rèn)為是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂造成的。 這類疾病如果一旦發(fā)生，不要太擔(dān)心，因?yàn)榭梢孕菹⒆孕芯徑?。如果影響比較重或者疼痛難忍、無法起床、無法翻身，也可以選擇一些中醫(yī)類的科室就診，比如中醫(yī)正骨，會(huì)手法的醫(yī)生可以進(jìn)行一些手法治療，這樣都能迅速改善癥狀。但是同時(shí)這類疾病要想預(yù)防下一次不再發(fā)作，最好做一些腰背肌肉力量的鍛煉，常見的或者推薦的就是游泳和小燕飛，即五點(diǎn)式的小燕飛的鍛煉方法，能改善腰背肌肉力量。