鈣的吸收需要有胃酸作用，所以有胃酸情況下，鈣吸收較好，建議隨餐服用。如果每天需要服用兩次鈣劑，可以在早飯、晚飯后或者隨餐服用。部分患者主張睡前服用，建議睡前進(jìn)食一些食物，有胃酸分泌時，可以到達(dá)更好吸收效果。此外，補鈣建議分次服用，部分患者可能將一天鈣量一次性服用，但分次服用吸收可能更好。所以，對于鈣劑補充，應(yīng)計算好需要補充的鈣元素含量，同時注意隨餐服用，有利于身體吸收。還需要注意盡量分開服用，分成早晨、晚上兩次服用，不建議一次頓服。