運(yùn)動(dòng)完肌肉酸疼的原因及處理如下：一、原因：1、運(yùn)動(dòng)完后肌肉經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酸痛的癥狀，這是因?yàn)槟贻p人如果在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行很好的準(zhǔn)備活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況；2、如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量較大，也容易出現(xiàn)此種癥狀。這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中肌肉劇烈收縮，會(huì)出現(xiàn)一些肌肉纖維的微小撕裂。這種微損傷會(huì)伴有微小的出血，從而造成一些炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生疼痛；3、另一種原因是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中會(huì)有無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生一些乳酸堆積在肌肉當(dāng)中，也會(huì)造成肌肉疼痛的情況。二、處理：1、適當(dāng)休息：患者要適當(dāng)休息，避免再次肌纖維的撕裂，通過休息幾天后，就能得到緩解；2、理療：同時(shí)可以通過熱敷、理療，可以用熱水袋熱敷疼痛部位，使肌肉局部的血運(yùn)加快，能促進(jìn)乳酸的消除，使炎癥逐漸得到緩解；3、藥物治療：必要時(shí)才可以口服1-2天的非甾體類抗炎藥，像布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以消除炎癥、減輕疼痛；4、非負(fù)重功能鍛煉：同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行非負(fù)重的功能鍛煉，在不負(fù)重的情況下可以做小燕飛鍛煉、雙膝關(guān)節(jié)的直腿抬高訓(xùn)練，通過這種緩慢、有氧的訓(xùn)練，可以使肌肉炎癥逐漸地消除，適應(yīng)此種訓(xùn)練量。一般肌肉酸痛通過這種治療方法，都能得到很好的緩解。