夫妻雙方在計(jì)劃懷孕之前就要做好備孕，目的是要優(yōu)生優(yōu)育，首先夫妻雙方都要做好當(dāng)爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣、健康飲食、戒煙戒酒，科學(xué)鍛煉，控制好自己的體重。目前國(guó)家已經(jīng)對(duì)已婚夫婦提供了多項(xiàng)免費(fèi)孕優(yōu)檢查的項(xiàng)目，備孕夫妻應(yīng)該積極完成孕前檢查。女方在懷孕之前3個(gè)月可以開始服用葉酸，孕前提前接種疫苗，如果有口腔、牙科等問題孕前需要及時(shí)處理，可以通過監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，測(cè)排卵試紙監(jiān)測(cè)來了解自己的排卵期，有目的、有準(zhǔn)備的在排卵期間同房，可能懷孕幾率更大。如果夫妻雙方?jīng)]有采取避孕措施，在1年內(nèi)仍然沒有懷孕，應(yīng)該就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行不孕不育的相關(guān)檢查。