寶寶睡眠較差、夜里常醒，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾個(gè)方法幫助寶寶：1、合理喂養(yǎng)：由于寶寶大多是由于喂養(yǎng)不當(dāng)、消化不良、積食，引起寶寶腹脹、腹部不適，導(dǎo)致寶寶睡眠不安。因此應(yīng)該注意調(diào)整飲食，每次的喂養(yǎng)量不宜過(guò)多，更關(guān)鍵的是在寶寶喂奶時(shí)不宜過(guò)于頻繁，應(yīng)給寶寶留出消化、吸收的時(shí)間；2、缺乏鈣及維生素D：寶寶睡眠不安可能是由于缺鈣、缺乏維生素D所導(dǎo)致，當(dāng)寶寶體內(nèi)缺鈣時(shí)，神經(jīng)興奮性增高，使寶寶難以入睡，出現(xiàn)睡眠不實(shí)、頻繁易醒。因此應(yīng)補(bǔ)充維生素D400-500IU/日，必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)多曬太陽(yáng)，以合成天然的維生素D。