妊娠糖尿病可以吃糙米。糙米屬于碳水化合物中的一種，是雜糧，與大米相比總能量提供的都差不多，大概100g都提供340多大卡的能量，所以其實(shí)也不是很低。但是糙米的粗纖維含量比大米多，口感可能沒(méi)有大米飯好，看個(gè)人的感覺(jué)。如果吃不了糙米飯，可以和大米混合著吃，可以增加粗纖維，延緩消化和吸收，增加飽腹感，抵御饑餓的感覺(jué)，在胃中停留時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。一旦孕婦診斷糖尿病成立，就按照膳食指南去做，碳水化合物占食物總供能的50%-55%，就是一天可能要吃6-7兩主食，吃夠主食后才能保障血糖的平穩(wěn)，同時(shí)還要運(yùn)動(dòng)，餐后一定要運(yùn)動(dòng)。孕產(chǎn)婦較多有一種誤區(qū)，就是認(rèn)為是不是不吃主食，血糖就會(huì)正?；蛘咂椒€(wěn)。部分孕婦來(lái)就診，血糖值特別好，因?yàn)楦静怀灾魇?，但是不吃主食?huì)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生遠(yuǎn)期影響。所以食物配比，讓你吃50%的主食，就要吃50%的主食，其他的再吃200g的肉，每天再吃水果和蔬菜，一定要按這個(gè)配比走，孩子在宮內(nèi)才能正常生長(zhǎng)。