-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡不實(shí)容易醒是怎么回事
- 睡不實(shí)容易醒是怎么回事
-
參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
睡不實(shí)容易醒可能為睡眠紊亂性的情況,深度睡眠發(fā)生在非快速眼動(dòng)期的3、4期睡眠,若睡眠僅在在1、2期,即睡眠潛伏期和潛睡期,則經(jīng)常表現(xiàn)為睡不實(shí)容易醒的情況,還可能出現(xiàn)后半夜頻繁清醒的情況,此類情況多數(shù)為生理現(xiàn)象。隨著年紀(jì)的增長,非快速眼動(dòng)期即深度睡眠逐漸縮短,70歲后幾乎無4期睡眠或僅保留一定程度的3期睡眠,表現(xiàn)為睡眠淺、易醒,此為自然的生理現(xiàn)象而非疾病。80-90歲的老年人睡眠基本只能持續(xù)較短時(shí)間,夜間睡眠無長時(shí)間睡眠,若多次短時(shí)間睡眠累計(jì)到足夠的時(shí)間即可,此為生理現(xiàn)象。
相關(guān)視頻