-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
淺睡易醒什么原因
- 淺睡易醒什么原因
-
參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
淺睡易醒屬于睡眠障礙,如果夜間清醒>2次稱為失眠,這種情況一般可能與以下因素有關(guān):1、情緒問題:如較敏感人群易受外界刺激,造成情緒波動,導(dǎo)致晚上淺睡易醒;2、環(huán)境因素:如環(huán)境過于吵鬧、過熱、過冷、潮濕、干燥;3、不良習(xí)慣:如夜間喜歡喝興奮性飲料,造成大腦興奮性改變;4、身體不適:如頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、心悸、胸痛、腹痛、腹瀉、腹脹等。出現(xiàn)淺睡易醒一般需要針對病因進(jìn)行針對性治療,如調(diào)整情緒、性格、睡眠習(xí)慣,保持環(huán)境安靜和黑暗,緩解身體不適癥狀。
相關(guān)視頻