夜間睡眠差、多夢(mèng)易醒，主要是睡眠的質(zhì)量差，即睡眠的維持困難和睡眠的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生紊亂。常見的原因有潛在的精神壓力和潛在的焦慮，人體在不自主的情況下，會(huì)在思索考慮白天所做的一些事情，所以白天壓力過大的情況下，大腦在夜間睡覺時(shí)得不到松弛，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)易醒的狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間影響，即會(huì)產(chǎn)生焦慮或者抑郁，偶爾產(chǎn)生這種情況時(shí)，可以服用助眠藥物，放松的行為治療等，緩解癥狀。但是長(zhǎng)期保持此情況，要注意是否存在其他疾病，常見的為抑郁癥或者焦慮癥，建議到專業(yè)的睡眠中心或者是專門的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行測(cè)試。