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失眠多夢易醒是怎么回事

參與醫(yī)生

常德市第一中醫(yī)醫(yī)院 蔣黎 副主任醫(yī)師
失眠多夢易醒與患者的精神狀態(tài)、壓力、焦慮情緒等密切相關(guān)。如果失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常工作,需到醫(yī)院就診,服用抗失眠、抗焦慮藥物進(jìn)行治療。日常生活中,患者可以選擇安靜舒適的環(huán)境休息,放松心情,睡前可以食用香蕉、牛奶,禁止觀看刺激性節(jié)目、做刺激性游戲、做劇烈運動,避免抽煙、飲酒、打牌等以緩解失眠多夢易醒的癥狀。
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