夢(mèng)遺是一種正常的生理現(xiàn)象，它并非真正的性生活，而是男性在睡眠狀態(tài)下，產(chǎn)生的一種不自主的射精反應(yīng)。尤其對(duì)于平時(shí)性生活較少，也不手淫，且排精很少的男性，更容易出現(xiàn)夢(mèng)遺的現(xiàn)象。男性在青少年階段，隨著生殖器官發(fā)育成熟后，就可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)遺的現(xiàn)象，所以夢(mèng)遺也是性器官發(fā)育成熟的一個(gè)標(biāo)志。一般有過手淫，或者結(jié)婚有性生活，便可減少夢(mèng)遺的頻次，但是不能徹底消除，即便是六七十歲的老人很少有性生活，甚至都沒有性沖動(dòng)，仍然可能出現(xiàn)夢(mèng)遺的現(xiàn)象。因此，當(dāng)出現(xiàn)夢(mèng)遺時(shí)，男性不用緊張，應(yīng)精神放松，不要過分關(guān)注，平時(shí)可鍛煉身體以轉(zhuǎn)移注意力。而且有時(shí)如果過分關(guān)注、緊張，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)遺更加頻繁。