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睡多了有什么壞處
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
現(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),正常的睡眠周期或者睡眠時(shí)間在6-8小時(shí)每天晚上,如果超過8個(gè)小時(shí)或者低于6個(gè)小時(shí),都會(huì)出現(xiàn)異常狀況。如果睡多了,一般是每天睡眠超過8個(gè)小時(shí),甚至超過10個(gè)小時(shí),身體有一定的壞處,具體如下:1、加快血管硬化:容易造成身體血脂、血糖代謝的異常,長(zhǎng)期如此,可能會(huì)造成血管硬化加快,然后到了一定年齡,會(huì)出現(xiàn)血管硬化的現(xiàn)象,包括心腦血管疾病,對(duì)于老年人,長(zhǎng)期的睡眠過多會(huì)引起血管硬化加快的癥狀;2、大腦缺血缺氧:長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng),如果有夜間睡眠呼吸暫停綜合征,因?yàn)橐归g睡眠質(zhì)量欠佳,長(zhǎng)期處于昏昏欲睡狀態(tài),會(huì)造成大腦缺血缺氧,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)缺氧的癥狀,比如記憶力下降,需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查,明確是不是存在夜間睡眠呼吸暫停綜合征,可能需要用簡(jiǎn)易的呼吸機(jī)進(jìn)行治療,可以改善睡眠過多或者睡眠過多造成的缺氧;3、抑郁癥:因?yàn)橐钟舭Y的人也是睡眠習(xí)慣改變,出現(xiàn)早醒、睡得少或者睡得過多的現(xiàn)象,如果確診抑郁癥,要進(jìn)行相應(yīng)的治療,也可以改善癥狀。
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