腰下墜性疼痛常見于老年人，主要原因?yàn)槔夏晷匝趽p，尤其是老年女性經(jīng)常干家務(wù)或照看孩子，此時(shí)容易引起腰肌勞損導(dǎo)致腰疼，通常表現(xiàn)為腰下墜感?；颊哒玖r(shí)間較長或坐的時(shí)間較長，會(huì)出現(xiàn)腰部下墜。對(duì)于青壯年患者，尤其是剛生完孩子的新媽媽，若經(jīng)常抱孩子或晚上陪孩子睡覺，休息不好時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腰下墜性疼痛的癥狀。對(duì)于上述情況，治療最好的辦法是避免反復(fù)彎腰，同時(shí)加強(qiáng)規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人可以適當(dāng)慢跑或跳廣場舞，年輕人可以打球、游泳、健身，有助于緩解腰下墜性疼痛的癥狀。