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女孩18歲還能長高嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
女孩子到了18歲是否能再長高,建議到醫(yī)院拍左側(cè)膝關(guān)節(jié)的正位片,以此可以觀察股骨和脛骨的骨骺線是否完全消失。如果已經(jīng)消失了,提示骨骺完全閉合,大幅度的長高可能性就比較小了,但如果骨骺線還沒有完全閉合或者是部分存在,提示還有進(jìn)一步長高的可能。在孩子青春期的時(shí)候如果想長高,一定要保證充足的能量供應(yīng),也就是不能挑食、不能偏食,碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比例要恰當(dāng),不能夠只吃肉或者只吃米飯、蔬菜,營養(yǎng)不均衡對(duì)身體影響會(huì)比較大。另外也要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量,人體生長激素在進(jìn)入深度睡眠之后才會(huì)大量分泌,因此青春期發(fā)育的孩子如果想有理想的身高,則需要良好的睡眠。還要注意適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉,運(yùn)動(dòng)也可以讓生長激素釋放,這樣可以幫助孩子進(jìn)一步長高??傊?,18歲的女孩子能否長高,建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查后,醫(yī)生會(huì)做出具體判斷。
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