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血脂異常的飲食原則

參與醫(yī)生

江西省胸科醫(yī)院 王雪梅 主任醫(yī)師
血脂異常的人在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1、控制飲食總量及總熱量,避免進(jìn)食過(guò)飽; 2、限鹽,建議每天吃6g左右。油分一定要控制,油膩的東西少吃,特別是豬油、肥肉盡量要少吃或不吃,需保證清淡飲食; 3、多吃纖維素,包括各種蔬菜、水果; 4、戒煙限酒,抽煙對(duì)血管壁有刺激,也會(huì)產(chǎn)生動(dòng)脈硬化,導(dǎo)致血脂升高。大量飲酒可對(duì)血管壁產(chǎn)生損害,所以建議戒煙限酒。 除上述注意事項(xiàng)外,還包括控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,各方面結(jié)合控制,血脂異常會(huì)得到一定緩解。
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