狹義上的肩周炎是指凍結(jié)肩，是可以治愈的疾病，但病程較長，患者會比較痛苦。預(yù)防肩周炎，主要有以下幾種方法：1、活動：主動或者是被動，進行肩關(guān)節(jié)的活動，如打太極等，可以活動肩關(guān)節(jié)各個方向，不會導(dǎo)致肩周的損傷，能夠達到預(yù)防肩周炎的鍛煉；2、減少炎癥形成：對于既往有肩周炎病史的患者，可以經(jīng)常進行熱敷肩關(guān)節(jié)，促進肩關(guān)節(jié)的炎癥的吸收。還有要充足的睡眠，改善局部的循環(huán)，減少炎癥因子的釋放，可以有效預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)。