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長高吃什么鈣片最好

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 章峻鈞 副主任醫(yī)師
長高首選是含鈣量比較高的鈣片,在所有的鈣片中碳酸鈣的含量最高。但是也存在部分人群不能應(yīng)用,比如存在高鈣情況,以及反復(fù)長腎結(jié)石、反復(fù)便秘、胃腸功能不好的患者,吃碳酸鈣后容易出現(xiàn)便秘、胃腸道反應(yīng)等。如果不能吃碳酸鈣,可以選擇枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳鈣等制劑,但含鈣量相對于碳酸鈣會更加偏低,但胃腸道反應(yīng)會更少,口感會更好,并且更加容易吸收。如液體葡萄糖酸鈣吸收比較好,乳鈣含鈣量偏低,但是口感更好,所以對于長高的兒童或者患者,如果沒有胃腸道反應(yīng)和便秘等情況,還是首選碳酸鈣進(jìn)行治療。并且目前的鈣片中,都合并有維生素D,所以不需要再額外補(bǔ)充維生素D。另外,還要增加光照、增加營養(yǎng)、合理的睡眠和運(yùn)動,都是長高的關(guān)鍵。
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