寶寶缺維生素通常要盡量食補，即通過飲食補充，寶寶的飲食習慣最好不要挑食。身體里的各種維生素存在于不同的物質(zhì)中，如脂溶性維生素，即維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，通常存在于魚肝油、動物肝臟、蛋類 、肉類等動物性食品，維生素C則蔬菜、水果里存在比較多，維生素B多存在于谷類，如米糠、全麥等物質(zhì)。不同食物均含有各種維生素，但比例不完全相同，所以僅進食某種食物不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求。通常每種食物都有自己的特點，所以盡量不要挑食，如海產(chǎn)品含碘、牡蠣含鋅等，對寶寶的生長發(fā)育非常有益。同時，需注意寶寶的腸道需處于健康狀態(tài)，即腸道菌群穩(wěn)定，因為維生素B6、維生素K等需通過腸道菌群合成，所以如果腸道菌群紊亂、長期營養(yǎng)不良、腹瀉、嘔吐等，可適當進食益生菌。