老人緩解疼痛的護(hù)理措施比較多，因為老年人患有的疾病通常較多，因此疼痛出現(xiàn)的幾率也比較大。對老人的護(hù)理上，應(yīng)先避免老人受涼、受寒以及血壓出現(xiàn)波動，避免出現(xiàn)疼痛的誘因，比如適當(dāng)保暖，避免骨關(guān)節(jié)、脊柱、腰背等部位的受涼，便能很好地緩解老人骨關(guān)節(jié)、腰背肌肉的疼痛發(fā)作。除上述措施外，還需要避免老人長期保持相同姿勢，因為長期保持相同姿勢局部的肌肉也會出現(xiàn)痙攣，局部骨關(guān)節(jié)受力也會比較多，也會引起疼痛。因此避免老年人長期相同姿勢，比如一直坐位，可能腰部的壓力、腰椎的受力便比較多。一直坐著骨關(guān)節(jié)呈屈曲位也會受力比較多，避免這種不良的體位。盡量讓老人適當(dāng)運動，但是活動的過程中通常要避免肌肉拉傷、關(guān)節(jié)受損。因此，老人的護(hù)理應(yīng)該更加用心，避免各種疼痛誘因出現(xiàn)。