懷孕可以吃零食，但是要注意零食種類。如果是各種點心或者飲料，含有反式脂肪酸的成分相對較多，不建議食用點心、飲料等甜膩、油膩的食物?？梢园褕怨?、酸奶、水果作為零食，在每個餐間適當增加零食即可。但是零食總量受一定的限制，不能食用過多，否則整體熱量較多，會造成孕婦代謝問題如血糖增高、血脂增高以及血壓增高等情況。懷孕后要飲食均衡，總量不能太多，比例也要適中。在整體飲食中碳水化合物最主要，通常占到50%-60%，而脂肪、蛋白質(zhì)相對較少。尤其現(xiàn)在人們脂的含量比較高，要適當控制油脂攝入。同時要注意正餐的選擇，不能食用太多，整體要控鹽、控油、控糖。