腳胖要想瘦，就要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。因?yàn)樵斐赡_胖非常重要的原因是食物吃得過(guò)多，使食物中含有的能量大量進(jìn)入體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存在腳部，造成腳變得比較肥胖。?因此要想把腳胖變瘦，要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)橥ㄟ^(guò)嚴(yán)格的飲食控制能形成機(jī)體能量負(fù)平衡狀態(tài)，進(jìn)而把腳部?jī)?chǔ)存的脂肪進(jìn)行動(dòng)員、分解和代謝，而起到瘦腳作用。所以在日常飲食中，對(duì)于能量密度比較高的食物，比如油炸類的食物，油炸花生米、薯?xiàng)l、肉餅、油條和油餅都要避免過(guò)多攝入，因?yàn)橛驼愂澄镏械闹久?g能產(chǎn)生9000cal熱量。通過(guò)嚴(yán)格控制油炸類食物攝入，能形成機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解、代謝，對(duì)于瘦腳有積極作用。