吃某些動物性的食品，有助于增加體內(nèi)的睪丸酮水平，人體的睪酮在男性是由睪丸所分泌合成，女性是由卵巢和腎上腺所合成。正常男性睪丸每天所產(chǎn)生的量非常少，僅僅是6-7mg，而雙側(cè)睪丸含有的睪酮也同樣少，僅僅15-25μg，是由睪丸的間質(zhì)細胞，在促性腺激素、黃體生成素的作用下產(chǎn)生。睪酮有兩大作用，一方面在局部形成高的濃度，為產(chǎn)生精子創(chuàng)造條件，同時睪酮循環(huán)進入血液，幫助男性長肌肉、大腦，維持骨骼的健康和代謝的正常。并沒有什么食物吃了以后，直接能增加睪酮素，但是睪酮是原料膽固醇轉(zhuǎn)化而來。因此，如果均衡營養(yǎng)吃東西，特別吃含有脂肪的動物性的食品，有助于為睪酮合成提供原料。并沒有什么食物能直接吃了以后，增加體內(nèi)的睪酮，即使是吃了動物的睪丸或陰莖，也不能直接增加體內(nèi)的雄激素。因為天然的睪酮攝入以后，會經(jīng)過肝臟被破壞。