手扭傷筋后，要盡量休息，適當(dāng)減少手部活動(dòng)，同時(shí)需配合局部熱敷，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，可使手腕迅速恢復(fù)。具體如下：1、休息：手扭傷后常出現(xiàn)韌帶水腫或軟組織腫脹，這時(shí)需通過(guò)休息來(lái)減輕水腫，促進(jìn)組織愈合；2、減少手部活動(dòng)：尤其是避免頻繁活動(dòng)或負(fù)重活動(dòng)，可使用支具或夾板適當(dāng)固定；3、局部熱敷：手扭傷＞48小時(shí)，通過(guò)熱敷可促進(jìn)局部組織循環(huán)，加快腫脹消散，有利于后期的功能恢復(fù)。此外可使用烤燈，促進(jìn)局部循環(huán)，加快炎癥消散；4、消炎鎮(zhèn)痛藥物：手的筋扭傷，即肌腱損傷，如果疼痛較劇烈，可適當(dāng)使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，包括外擦用藥，如扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)藥膏，也可選擇口服用藥，如止痛片劑，緩解癥狀的同時(shí)，還有利于腫脹消散和功能恢復(fù)。