入睡困難有外源性因素、內(nèi)源性因素，原因不同處理方法也有所不同，具體如下：1、外源性因素：環(huán)境過于吵鬧、光線過于強(qiáng)烈，或過于密閉、不通氣，環(huán)境過冷、過熱等均會引起入睡困難。行為上造成入睡困難，如睡前或晚上飲用大量的紅茶、咖啡，或是飽食，尤其食用大量油膩食物后，會引起入睡困難。對于上述情況只需環(huán)境就可緩解；2、內(nèi)源性因素：很多疾病會影響到睡眠，如慢性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛或代謝性疾病，對睡眠有較強(qiáng)干擾。部分人群屬于倒班狀態(tài)，夜班、白班反復(fù)置換，使睡眠節(jié)律和生物鐘節(jié)律完全紊亂，也會出現(xiàn)入睡困難的情況。可適當(dāng)間斷服用促進(jìn)入眠的藥，如唑吡坦可以促進(jìn)入眠，但不延長睡眠時間。腦部有遞質(zhì)代謝紊亂，如腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺等發(fā)生紊亂，造成入睡困難，可采取抗抑郁、抗焦慮、抗精分的藥物進(jìn)行治療。