吃雞蛋，有助于身高的正常生長(zhǎng)發(fā)育，但是雞蛋并不是藥物，不會(huì)產(chǎn)生神奇的效果。人體身高的增長(zhǎng)有客觀規(guī)律，80%是和父母的遺傳因素有關(guān)，另外20%，與生活方式密切相聯(lián)。出生以后，會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，不同速度的增長(zhǎng)階段。在3歲之前，身高增長(zhǎng)的速度在7cm以上，在4.5歲到青春期啟動(dòng)之前，是靜靜生長(zhǎng)、兩小無(wú)猜的童年，每年身高增長(zhǎng)的速度在5cm以上。進(jìn)入青春期，開(kāi)始快速長(zhǎng)個(gè)子，主要是由于下丘腦刺激垂體分泌促性腺激素，促性腺激素使得男生的睪丸、女生的卵巢產(chǎn)生雌激素或孕激素，對(duì)性激素敏感的骨骼就會(huì)加快生長(zhǎng)。身高的增長(zhǎng)有需要的原料，雞蛋、牛奶、肉類(lèi)都會(huì)提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有助于身高的增長(zhǎng)。如果營(yíng)養(yǎng)不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)造成身高生長(zhǎng)受影響，如會(huì)出現(xiàn)青春期的延遲、骨骼會(huì)生長(zhǎng)緩慢。如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，如肥胖，會(huì)造成女孩青春期提前，骨骼會(huì)加速的提前生長(zhǎng)。如果骨齡超過(guò)實(shí)際年齡2年，會(huì)造成成年終身高的變矮。因此，要注意盡量地規(guī)律吃好三餐，不吃零食、不偏食、不挑食，適當(dāng)?shù)囟喑耘Ｄ獭㈦u蛋，以及各種肉類(lèi)。還要注意養(yǎng)成良好的休息，因?yàn)樗呤沟蒙L(zhǎng)激素分泌得更好，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使得生長(zhǎng)激素分泌得更好，有助于長(zhǎng)高。