預(yù)防子癇的方法具體如下： 1、飲食營養(yǎng)：研究提示，高血壓疾病與不同地區(qū)人群的鈉鹽平均攝入量顯著相關(guān)，無論是妊娠期高血壓疾病，還是原發(fā)性高血壓者，攝入鹽越多，血壓水平和患病率越高，在同一地區(qū)，對鹽敏感人群攝入鹽過多，更容易導(dǎo)致血壓升高，世界衛(wèi)生組織推薦每日食鹽攝入量為5g，到目前為止并沒有足夠證據(jù)證明限制食鹽能降低子癇前期發(fā)病，但對于慢性高血壓或高血壓家族病史者，適當(dāng)限鹽，每日食鹽攝入量需為3-5g。補充鈣劑雖不能降低子癇前期發(fā)病率，但是可以降低子癇前期患者嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生率，如子癇、嚴(yán)重高血壓、胎兒或新生兒死亡等； 2、小劑量阿司匹林：孕期小劑量阿司匹林可以在較輕程度上降低子癇前期34周前早產(chǎn)、胎兒新生兒死亡、小于胎齡兒、孕產(chǎn)婦死亡等不良妊娠結(jié)局發(fā)生率，應(yīng)該在孕前或孕早期就開始低劑量使用； 3、抗氧化劑：氧化應(yīng)激在子癇前期子癇發(fā)病機制中起著重要作用，患者血液中抗氧化活性顯著降低，通過補充外源性抗氧化劑如維生素C、維生素E來預(yù)防子癇前期； 4、運動：比較妊娠期活動情況，發(fā)現(xiàn)運動量較大的婦女患子癇前期風(fēng)險較不活動或活動量極少的婦女降低了78%。體育運動可降低子癇前期子癇發(fā)生率。