腰4-5椎盤突出一般壓迫腰5的神經(jīng)根，也就是下位的神經(jīng)根。如果突出的組織非常大，也會壓迫腰4的神經(jīng)根，使上下兩個神經(jīng)根都受到累積。一般腰椎4-5是最容易突出的椎間盤間隙，突出后壓迫腰5神經(jīng)根會造成拇趾背伸無力，或者造成足背 小腿的外側(cè)感覺減退、麻木。一般疼痛部位是骶髂部、髖部以及大腿的外側(cè)等。腰椎間盤突出癥要采取規(guī)范治療，避免造成進一步的神經(jīng)損傷。首先要避免長期的伏案工作、避免彎腰持重、不要搬運重物、不要長時間駕駛汽車、避免受涼，都有利于腰椎的保護。可以通過熱敷、理療，使腰椎肌肉的血液逐漸增加，從而促使肌肉不再痙攣、保護腰椎、減少腰椎間盤的負荷。通過積極主動的功能鍛煉，可以使腰椎的肌肉強度逐漸增加，從而減少骨質(zhì)增生、減少腰椎間盤的負荷、改善生理曲度。通過以上治療方法，可以很好保護腰椎的穩(wěn)定性，就可以避免腰椎間盤突出癥的很多癥狀以及預(yù)防復(fù)發(fā)。