月經(jīng)初潮以后大部分平均增長(zhǎng)身高應(yīng)該是5-7cm，但也與個(gè)體差異有關(guān)，做檢查時(shí)建議拍關(guān)節(jié)X片，通過(guò)骨骺愈合情況推算身高，會(huì)比較準(zhǔn)確。部分孩子來(lái)月經(jīng)以后能長(zhǎng)高10cm以上，另外某些孩子可能只能長(zhǎng)高3cm，差異范圍較大。具體身高要根據(jù)骨骼愈合情況推算，一般月經(jīng)初潮以后身高增長(zhǎng)有一定的限度，所以應(yīng)該抓緊這段時(shí)間進(jìn)行身高管理，常見(jiàn)措施如下：1、營(yíng)養(yǎng)均衡：特別是多吃蛋白質(zhì)和鈣類的食品，含鈣高、蛋白質(zhì)高的食品，有助于身高增長(zhǎng)；2、充足睡眠：要保證睡眠充足，睡眠時(shí)腦垂體可以分泌生長(zhǎng)激素，保證有足量的生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)；3、增強(qiáng)鍛煉：需要多活動(dòng)，做摸高類的體育活動(dòng)，有助于骨骼牽拉，使身高增長(zhǎng)。如果月經(jīng)前發(fā)現(xiàn)身高有一段猛增期，要意識(shí)到可能是月經(jīng)快要來(lái)到，這段時(shí)間也要做好上述身高管理方法。