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小孩增高的方法

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 丁國芳 主任醫(yī)師
每個(gè)家長都希望孩子能夠長得高點(diǎn),但孩子的身高70%是由遺傳決定的。除了這70%外,剩下30%是由營養(yǎng)、生長激素以及性激素來決定的。在嬰兒期,其身長主要是靠營養(yǎng),即給孩子吃好,體重長得好,身長同時(shí)也在長。 嬰兒期到青春期這段時(shí)間主要靠營養(yǎng)和生長激素,營養(yǎng)還是要吃好。生長激素有2個(gè)分泌高峰,即大運(yùn)動(dòng)量和深睡眠。孩子運(yùn)動(dòng)量如果足夠大,其消耗多,食欲會(huì)更好。另外運(yùn)動(dòng)量大,孩子會(huì)疲勞,睡覺會(huì)睡得更沉,睡的時(shí)間相對(duì)較長,其生長激素也會(huì)分泌多。到了青春期,性激素的發(fā)育也會(huì)對(duì)孩子身高有影響。所以如果想孩子身高長得更好點(diǎn),除了遺傳因素的問題外,更重要的是讓孩子養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,自己主動(dòng)的去運(yùn)動(dòng),則其身高就會(huì)發(fā)育的更好。
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