寶寶如果白天睡覺(jué)時(shí)不安穩(wěn)，且易驚醒，解決的辦法通常包括以下幾種：1、制造白噪音：首先寶寶在白天睡覺(jué)時(shí)不要太安靜，寶寶有時(shí)睡覺(jué)環(huán)境越安靜容易出現(xiàn)驚跳，家長(zhǎng)可以進(jìn)行自己的活動(dòng)。當(dāng)然，聲響不要太大。同時(shí)可以制造白噪音，比如開(kāi)抽煙機(jī)，使寶寶睡覺(jué)時(shí)有持續(xù)的聲音，同時(shí)可以放舒緩的音樂(lè)；2、戶(hù)外睡覺(jué)：在天氣不太冷時(shí)可以讓寶寶在戶(hù)外睡覺(jué)，寶寶的睡眠會(huì)較好；3、戶(hù)外活動(dòng)：即便寶寶在戶(hù)外不睡覺(jué)，要帶寶寶在戶(hù)外活動(dòng)，寶寶一般戶(hù)外活動(dòng)回來(lái)以后，也會(huì)睡眠較好，睡眠髀比較安穩(wěn)，不易驚醒；4、控制房間溫度：寶寶睡覺(jué)的房間溫度不要太高，比如夏天過(guò)于悶熱，寶寶睡覺(jué)不舒服，所以夏天可以給寶寶適當(dāng)用空調(diào)。只是不要溫度太低，風(fēng)口不要對(duì)著寶寶吹即可；5、適當(dāng)通風(fēng)：寶寶睡覺(jué)的房間需要適當(dāng)痛風(fēng)，因?yàn)閷殞殞?duì)缺氧耐受性較差，房間不要太密閉，否則空氣不太流通，引起寶寶睡眠不適；6、適當(dāng)保暖：避免給寶寶蓋得太多，也會(huì)影響寶寶睡眠；7、睡覺(jué)姿勢(shì)：寶寶因?yàn)樵谧訉m內(nèi)是以比較蜷縮的姿勢(shì)進(jìn)行睡眠，所以如果剛出生時(shí)的前幾個(gè)月，寶寶睡覺(jué)時(shí)容易沒(méi)有安全感，所以可以給寶寶蓋小薄被，兩邊可以用枕頭，或者用衣物擋住寶寶身體兩側(cè)，保證寶寶的安全感。