絕經(jīng)期是內(nèi)分泌的正常過(guò)程，一般很難有真正的辦法延緩，所以在圍絕經(jīng)期時(shí)更應(yīng)該關(guān)注怎么能順利度過(guò)圍絕經(jīng)期，而不是吃什么延緩絕經(jīng)期。其實(shí)現(xiàn)在而言，如果自身還是有想延緩絕經(jīng)期的意思時(shí)，還有一個(gè)辦法就是多生孩子，而且需要喂奶。這種情況下，只要營(yíng)養(yǎng)跟得上，其對(duì)延緩絕經(jīng)期通常有幫助。因?yàn)榕栽诔錾鷷r(shí)，就已經(jīng)注定自身會(huì)有多少卵子在體內(nèi)存在，如果每個(gè)月排出一定的卵子，30年左右基本上排卵就完成。而如果女性生孩子，就有9個(gè)月的時(shí)間不去排卵，然后再加上喂奶，大概又有0.5-1年的時(shí)間不排卵，這時(shí)就會(huì)節(jié)約很多卵子。如果女性生2-3個(gè)孩子，可能其卵子就會(huì)節(jié)約相當(dāng)多的部分，這時(shí)只要其營(yíng)養(yǎng)足夠，可能絕經(jīng)期確實(shí)會(huì)延緩。當(dāng)然，為什么過(guò)去的女性生較多孩子，其絕經(jīng)期也早，這是因?yàn)槟莻€(gè)年代實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)不夠，其抗衰老的方法其實(shí)很少。現(xiàn)在有非常多的營(yíng)養(yǎng)支持、鍛煉等方法，同時(shí)如果把生育這件事情加上多生育、哺乳?？赡軙?huì)對(duì)女性的健康保養(yǎng)以及延緩絕經(jīng)期都有幫助。