正常男性在30歲后通常不會出現(xiàn)性功能下降，出現(xiàn)性功能下降通常和生活工作壓力過大、過于勞累、熬夜多、精神過于緊張、運(yùn)動少、性生活少、夫妻關(guān)系不好等因素相關(guān)。主要為精神心理方面的原因，和神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌等器質(zhì)性問題可能相關(guān)性較小。建議通過身體鍛煉，調(diào)整生活方式來改善性功能下降的情況。比如平時不要久坐、多運(yùn)動、少熬夜、精神放松、加強(qiáng)夫妻溝通、規(guī)律性生活，多數(shù)男性在日常護(hù)理后，性功能可能就會逐漸恢復(fù)。如果長時間調(diào)整沒有改善，或者出現(xiàn)比較嚴(yán)重的性功能問題，可以去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行咨詢檢查?？膳浜纤幬镏委煟Ｓ盟幬镉蠵DE5(5型磷酸二酯酶)抑制劑，例如西地那非、他達(dá)拉非，可以改善勃起的硬度、性生活質(zhì)量，提高男性自信心和恢復(fù)性功能。