維生素C和鈣片可以一起服用，維生素C有助于鈣的吸收，因此維生素C和鈣片一同服用，有助于鈣的補(bǔ)充，這也是水果和鈣可以同服的原因。但是，如果服用的是復(fù)合維生素，要注意部分復(fù)合維生素里面有鈣和維生素D，要注意說(shuō)明書(shū)的閱讀，避免鈣攝入過(guò)量和維生素D過(guò)量。部分人存在鐵的缺乏或鋅的缺乏，如果補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅，要注意這三種金屬有可能會(huì)相互抑制吸收。如果補(bǔ)鈣的時(shí)候需要補(bǔ)鋅和鐵，要注意分開(kāi)2個(gè)小時(shí)以后服用，避免相互抑制影響。鈣片最好避免和堿性的藥物，與碳酸類(lèi)的藥物一同服用，會(huì)影響鈣的吸收。還要注意鈣片不與某些食物同吃，尤其是與谷類(lèi)的食物，比如全麥、麥片或者麩皮，某些蔬菜，比如菠菜、香菜，這些菜里面通常含有比較多的草酸鹽、碳酸鹽，通常和鈣劑容易結(jié)合在一起，影響鈣的吸收。