每天1杯蜂蜜水，通常存在以下好處：1、潤腸通便：每天1杯蜂蜜水，有著很好的潤腸通便的好處，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上而言，蜂蜜水性味偏寒涼，能夠很好的去除腸道內(nèi)的虛火。因此對(duì)于腸內(nèi)虛火旺盛導(dǎo)致的大便干燥、大便密結(jié)、排便困難，如果每天適當(dāng)喝1杯蜂蜜水，清除腸道內(nèi)的虛火，能夠有著很好的促進(jìn)排便、預(yù)防和緩解便秘的好處；2、健脾開胃：每天1杯蜂蜜水，還有著很好的健脾開胃好處，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療角度上來認(rèn)為，蜂蜜水性味甘，能夠很好地滋補(bǔ)脾胃，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當(dāng)喝一些蜂蜜水，都有著很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的好處；3、補(bǔ)充能量：從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上而言，蜂蜜水當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1g糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量。因此每天適當(dāng)喝1杯蜂蜜水，為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有著積極的好處。