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拉肚子可以吃青菜嗎

參與醫(yī)生

建議在拉肚子即腹瀉的急性期,前3-5天不要吃青菜,因為青菜主要的成分,其實就是纖維素、維生素,再加上一些水分。例如昨天腹瀉5-8次/天,今天馬上吃青菜,急性腹瀉往往伴有小腸黏膜,和大腸的黏膜的充血、水腫。腸黏膜在損傷的情況之下,再吃很多的青菜,會容易加重小腸黏膜的負荷,同時也會加重大腸黏膜的負荷。所以在腹瀉的急性期,尤其是前3-5天如果吃了很多青菜,會妨礙腸黏膜的修復,延緩病程的愈合時間。當然如果是腹瀉好轉(zhuǎn),例如最近3天都大便正常了,這時怕維生素缺乏,吃點青菜就沒問題。但建議把青菜剁碎一點,做成菜羹、好消化,這樣既可以減少對腸黏膜的負荷,同時還可以合理的補充維生素、纖維素和水分。所以就是急性期建議就不要吃青菜,恢復期沒問題。
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